Descripción
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti.
La vida contemporánea nos ofrece muchas oportunidades para satisfacer nuestros deseos, pero también nos expone a numerosas tentaciones. En un mundo saturado de pantallas y sumergidos en rutinas que no promueven una alimentación adecuada, el descanso o el ejercicio, nuestros cerebros libran una batalla que nos deja más solitarios, ansiosos, deprimidos y vulnerables a enfermedades y sobrepeso.
Brain Wash, del Dr. David Perlmutter – autor número uno del New York Times, con más de 1 millón de copias vendidas en todo el mundo – junto a su hijo, el Dr. Austin Perlmutter, nos invita a descubrir cómo lo que comemos afecta nuestra capacidad para acceder a la corteza prefrontal, crucial en la toma de decisiones y base de nuestra agilidad cognitiva.
Lo que encontrarás en este libro:
- Programa de 10 Días: Un plan práctico para desintoxicar tu cerebro y mejorar tu salud mental.
- Recetas Deliciosas: Más de 40 recetas que apoyan el programa de desintoxicación.
- Transformación de Salud: Estrategias precisas para fortalecer tu cerebro y sanar tus relaciones personales.
- Cambio de Trayectoria: Cómo dirigirte hacia la mejor versión de ti mismo mejorando tu salud integral.
Brain Wash ofrece un enfoque integral para recuperar tu bienestar mental y físico en un mundo moderno lleno de distracciones y demandas constantes.
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