PENSAR CON EL ESTOMAGO

Descripción

En Pensar con el Estómago, el Dr. Emeran Mayer expone las claves para mantener un diálogo óptimo entre mente y cuerpo, presentando una dieta simple y práctica que aporta innumerables beneficios para la salud y el estado de ánimo.

Todos hemos sentido en algún momento la conexión entre mente e intestino. Ya sea por haber experimentado mareos en situaciones estresantes, tomado decisiones importantes basadas en una primera impresión, o sentido mariposas en el estómago antes de una cita, este vínculo es innegable.

Hoy en día, este diálogo y su impacto en nuestra salud pueden demostrarse científicamente. El cerebro, el intestino y el microbioma (la comunidad de microorganismos en el aparato digestivo) se comunican de manera bidireccional. Cuando esta vía de comunicación se daña, pueden surgir problemas como alergias alimentarias, desórdenes digestivos, obesidad, depresión, ansiedad, fatiga, y muchos otros.

Lo que encontrarás en este libro:

• Bases Científicas Sólidas: Conocimiento basado en neurociencia de vanguardia y los últimos descubrimientos sobre el microbioma humano.
• Guía Práctica: Sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida para mejorar la comunicación mente-cuerpo.
• Beneficios para la Salud: Aprende a ser más positivo, mejorar tu sistema inmune, y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer.
• Control de Peso: Estrategias efectivas para perder peso de manera saludable.

Pensar con el Estómago es una guía esencial que te enseñará a optimizar la comunicación entre tu mente y tu cuerpo, proporcionándote herramientas para mejorar tu bienestar general.