MAS ALLÁ DE TU CEREBRO
Más allá de tu cerebro reúne la visión integral del Dr. David Perlmutter sobre cómo la alimentación y el estilo de vida pueden influir en el bienestar general y en la salud cerebral.
Esta obra presenta un enfoque práctico pensado para toda la familia, incorporando pautas de nutrición, movimiento y hábitos cotidianos respaldados por investigaciones recientes citadas por el autor.
$ 49.000
Descripción
Qué ofrece este libro:
- Un plan de alimentación de 14 días diseñado por el autor.
- Exámenes de autodiagnóstico para evaluar hábitos y áreas de mejora.
- Programas adaptados para niños, mujeres embarazadas y en lactancia.
- Consejos para adoptar una alimentación más rica en grasas saludables, más baja en carbohidratos y orientada a nutrir el microbioma.
Contenido destacado:
El Dr. Perlmutter expone su propuesta sobre cómo ciertos patrones de estilo de vida pueden contribuir al bienestar metabólico, digestivo y neurológico. Además, presenta herramientas para enfrentar desafíos comunes al modificar la dieta, así como recetas inéditas, recomendaciones de suplementos nutricionales según su enfoque y rutinas de ejercicio.
Un enfoque integral para toda la familia
A través de una narrativa clara y basada en estudios citados por el autor, el libro ofrece una guía para comprender cómo la alimentación moderna impacta la salud y qué cambios prácticos pueden favorecer una vida más equilibrada.
Información adicional
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