¿QUÉ CARAJOS DEBO COMER?
En un mundo lleno de opiniones contradictorias sobre qué comer, ¿Qué carajos debo comer? se convierte en una brújula confiable.
El Dr. Mark Hyman (uno de los líderes más influyentes en medicina funcional) ofrece una guía contundente para entender la nutrición desde la evidencia, desmontar mitos y tomar decisiones alimentarias simples, sabrosas y saludables.
$ 48.000
Descripción
¿Los lácteos son buenos o malos? ¿La grasa engorda o es necesaria? ¿Los carbohidratos son enemigos o aliados?
Este libro aborda estas preguntas (y muchas más) con claridad, humor y ciencia actualizada. Hyman analiza cada grupo de alimentos, explica qué factores influyen en la salud metabólica y enseña cómo construir una alimentación basada en comida real, nutritiva y sostenible.
Lo que encontrarás en este libro
- Una guía práctica para navegar el caos de la información nutricional.
- Principios concretos basados en investigaciones recientes.
- Recomendaciones para elegir alimentos integrales y evitar lo que verdaderamente afecta la salud.
- Mitos desmentidos y explicados de forma sencilla.
- Recetas y propuestas culinarias que facilitan el cambio de hábitos.
Para quién es ideal
Perfecto para quienes:
- Se sienten confundidos entre tantas dietas y tendencias.
- Buscan mejorar su peso, energía y bienestar general.
- Desean una guía clara y honesta para volver a comer alimentos reales.
- Quieren entender cómo la nutrición influye en la salud a largo plazo.
Información adicional
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